◼︎朝 牛乳 今日は朝が早いので、一杯の牛乳で朝食を済ませます。 牛乳は、加入している生活クラブのもの。 市販のものとは別ものの美味しさです。 ◼︎昼 ⚫︎鶏胸肉の唐揚げ ⚫︎ブロッコリー ⚫︎カボチャサラダ ⚫︎もずくとアミの卵焼き ⚫︎マイタケソテー ⚫︎大根の…

◼︎朝 磯部もち みそ汁（白菜 ネギ 油揚げ） ふかしカボチャ りんご キウイ お弁当用にふかしたカボチャの、あまりの美味しさに感激し、朝食でもいただくことに。 実家の母が、北海道の農家の方にお願いして、取り寄せてくれたものです。 皮が鉄のように硬く…

◼︎朝 磯部もち みそ汁（もずく 油揚げ アミ えのき） 白菜漬け たくあん キャロットラペ キウイ ◼︎昼 七草粥 ⚫︎セリ ⚫︎ナズナ ⚫︎ゴギョウ ⚫︎ハコベラ ⚫︎ホトケノザ ⚫︎すずな ⚫︎すずしろ 梅干しとシソの実の佃煮を添えて 昼間、スーパーに赴くと、見切り品コ…